お好み焼きのカロリー
[お好み焼きについて, 栄養バランス][2009/01/07]
お好み焼きといえば，広島焼，関西焼，などいろいろな焼き方があります。関西人が“粉物”と呼んで好む食べ物です。関西ではお好み焼きがご飯のおかずになりますが，関東ではそうではない，という話もあり，地方での食べ方の違いがあるのも興味深いことです。ご飯のおかずとしてであれ主食としてであれ，お好み焼きで気になるのはカロリー。どれくらいなのでしょうか？具や大きさなどで違いがありますが，1枚でおおむね500～600キロカロリー前後が目安になります。こってりした味で高カロリーと思いますが，さほどでもないようです。主食として1枚食べれば，1食分のカロリーが摂取できることになります。ただし，麺を具に入れるとカロリーが高くなりますので，注意してください。